ホーム>美容と健康ブログ

美容と健康ブログ

カプサイシン

強化月間と言いつつ、更新を3日もしていない妹です[壁]ω・`)

毎日笑っているのに記憶に残せないこの脳みそ…

どうか人並みの脳みそが欲しい…サンタさん←え?

 

そんな記憶力が乏しい妹は最近、カプサイシンばかり食べてます。

福井エステ冷え改善.jpg福井エステ体ぽかぽか.jpg

これは昨日食べたもの(。→∀←。)byムクゲ

このチゲはプッコチュが入っていないから、それほど辛くはない。

だから毛穴が開くような辛さではないためストレス発散までにはなりません。

 

辛いものばかり食べて腎臓が疲れないように「幸せのしずく」のんで

しっかりミネラル摂ってます(`・ω・´)キリッ

 

 

久しぶりの筋膜リリース

ゴールドマインの「LINE@」が出来ましたshine
ご登録お願いします(`・ω・´)キリッ

福井エステ筋膜リリースマタニティゴールドマインLINE.png

『@sgs7391r』
半角・@も含む

 

 

お久しぶりです [壁]ω・`) チラッ

ついついブログ更新を怠けてしまっています(´>人<`)

ブログ更新強化月間!としてがんばります←すぐに月末だと言うのに今さらwww

 

さて先日、すっごくすっごく久しぶりに、意を決して筋膜リリースを姉にしてもらいました(`・ω・´)キリッ

意を決してって大げさな~と思うでしょ?!

じつはすっご~~~い痛がりでして(+_+)筋膜リリースを受けるのは勇気がいるんです。

はじめて筋膜リリースを体験した時、先生を殴ってやろうと思うくらい痛かったですし、

今回、姉にしてもらった筋膜リリースの時も「蹴ってやる!」と怒りを覚えました(笑)

さらに、わたしの肩は揉み返しが来やすいらしく、その揉み返しも恐怖で…(´Д`。) 揉み返しはなかったです

こんな理由で勇気がいるんです

 

で、意を決してがんばったわたしは、背面の筋膜リリースを受けました(`・ω・´)ドヤッ←

鍛錬が未熟者なので全身がんばれなかった…アハッ

 

 

でも筋膜リリースをする側のわたしは、ある筋膜リリースをされているお客様から

「笑顔の悪魔」というあだ名をいただいています(。→∀←。)

筋膜リリース中、すっごい笑顔で「痛いですよね~?痛くないですか?」と聞いてくる癖に

「我慢してください!」と筋膜の癒着をガシガシ剥がしてるからだそうです(笑)

他の方からもときどき、武器(棒かなにか)でも持っていますか?って聞かれます(笑)←ずっとオールハンドですよ

 

まさか!!! 

( ´థ౪థ)ニヤー こんな顔して筋膜リリースしてるかもwwwwwwwww

 

 

 

 

 

 

筋膜リリースについて

筋膜リリース ダイエット ファスティング.JPG

 

 

筋膜リリースについて漫画で分かりやすく説明してありますヽ(^o^)丿

漫画なのでイメージしやすいと思います。

漫画をつくってれたAllure様ありがとうございます<(_ _)>

⇒ 2015111010383.pdf をクリックして読んでくださいね。

本当は画像を貼りつける予定だったけど、私には出来なかった(笑)

 

 

 

 

 

筋膜リリース 話題沸騰中!

今年になって何かとテレビに取り上げられている「筋膜リリース」

一昨日も「林修の今でしょ!講座」で取り上げられてましたね。

林先生の番組では体のずれと歪みに注目した内容みたいでした。 → 私はまだ、みれてないんです(^_^;)

以前にはNHKさんの「ためしてガッテン」では肩こりの原因として筋膜が取り上げられてたし、日本テレビの「得する人損する人」ではダイエットに効果的と取り上げらてました。

それぞれの番組で同じ「筋膜リリース」を取り上げているのに着目点が全部違う。

それは、身体の痛みもズレも歪みも筋膜の歪んだ癒着に原因があり、そのせいで代謝が悪くなり太りやすくなったり、疲れが取れなかったりする。ってこと。

 

もっと簡単に言えば、筋膜リリースをすれば、健康できれいな体になる!!

大げさかもしれませんが、あながち間違ってないと思います。

 

そして、Gold mineが提供している「ノンF筋膜リリース」はマッコイさんのノンFシリーズの商品を一緒に提供することでより一層、効果的に!

マッコイさんのノンFエナジークリームをはじめとするクリームやジェルなどは塗ってるだけでも違いをわかっていただけるはず。

 

それに

Gold mineのこだわりである ・自分たちの手で施術をする!

              ・1回の施術でも結果を出す!

ってとこにとてもピッタリくるのです。

そして、先ほども書きましたが、キレイと健康の両方を1つの施術で提供できる!!

なんてスバラシイ!!

やはり、周りの人たち(特に女性)にはいつまでも若々しく健康でいてほしいものです。(自分たちも含め(*^_^*))

だから、Gold mineはいつでも、おひとりおひとりに全力投球です!!

福井 筋膜リリース

 

歳だからとあきらめてるアナタ

わたしなんんて…とあきらめてるアナタ

あきらめては    ダメ~~~~~!!!!!

あきらめる前にGold mineへ!

一緒に、いつまでも若々しく健康できれいになりましょ(●^o^●)

 

 

酵素ファスティングでダイエット!! その後もサイズダウン!\(◎o◎)/!

やらなきゃいけないことがあり過ぎて、何から手を付ければいいかプチパニック中の姉です。

ホームページのスタッフ紹介や予約状況一覧を早く完成させたいのに全く手を付けれず…

しかも、事務所の模様替え&掃除もあとちょっとなのに、そのちょっとが出来ずじまい((+_+))

その他にも中途半端になっているあんな事やこんな事。

いかん!!

このままでは来年に持ち越してしまいそうだ!!

気合を入れろ!気合だ!気合だ!気合だ~~~~!!!

為せば成る、為さねば成らぬ何事も、成らぬは人の為さぬなりけり!

私はやれば出来る子!頑張る子! (→誰も言ってくれないから自分で自分を褒める!)

はいっ、気合を補充したところで本題です(笑)

 

 

 

酵素ファスティングを終えてから約2週間が経ちました(^^)

いや~、ビックリしたね。

題名にも書いてるけど、あれからまだ減ったのよ!

ウエストのサイズが! 約-1cm!!

いつも通りの食事で過ごしてるんですよ。

まぁ、食べる量は減ったかな?スピードも遅くなったと思う。

てか、あまり食べれなくなったちゃった!

ファスティングする前の食べる量と比べると3分の2くらいの量でお腹いっぱい(●^o^●)

食べる量が減ってもいつも通り仕事もできるし、逆に体が軽いからフットワークが良いくらい♪

今までが食べ過ぎてたのかな(笑)

今日のお客様の予定を考えて、今のうちに食べておかなきゃ!!ってお腹が空いてる訳でもないのにしっかり食べてたしね。

確実に 食べた量 > 運動量    でしたね(笑)

ファスティングを期に「食」についてもいろいろと考えさせられましたね。

せっかく調理師の免許も持ってることだし、休みの日くらいは数年ぶり(?!)に料理でもしてみようかしら?(笑)

 

酵素ファスティングをするにあたって、酵素とか腸内環境とか色々と勉強したんですが、体にいい事が沢山あるし、知っておいて損はないので、ちょこちょことブログでご紹介していこうかと思ってます。

よかったらまた、読んでくださいね。

 

福井 エステ ファスティング

 

 

 

 

続けていたら...&どうでもいいこと

こんばんは

唐突ですが、わたし2年ほど前から急に韓国に興味を持ちだしまして(/ω\)

独学?で韓国語を勉強しているんです!
※(?)の部分は姉を巻き込んでいるので^^;

でも、始めたばかりの時は全く理解できないので

勉強という名の、K-POP観てたり、韓流ドラマ観てたりばかりで勉強になってませんでした(。→∀←。)
 ちなみに東方神起ファン(トンペン)です(`・ω・´)キリッ

が、ここ数ヶ月、真面目に勉強していたら

少しずつ理解出来るようになってきて、勉強が楽しくなって来ましたヾ(≧∪≦*)ノ〃

嬉しさのあまり、ここのブログに書いちゃいました。

まだリスニングはダメで聞き取れません(T_T)

 

つかみどころのない内容ですが、

最後に肉肉しい画像でお別れですε=┏(*`>ω<)┛ジャァネ

ピンシャーデブ&福井エステ.jpg
誤解しないでください!食用ではありません。我が家の可愛いペットです。

ステーキ&福井エステ.jpg
誤解しないでください。観賞用ではありません。私の胃袋に入りました。

 

 

ココだけ、このブログを見た人だけにヽ(*゜∀゜*)ノ

これを見た人だけに贈るスペシャルプライス!!

メールにもFacebookにも載せません!!

ブログを読みました!で以下のスペシャルプライスが適用されます!

 

 

平日の10:00~18:00のみ募集(18:00が最終受付)

 

1日4名限定(姉・妹2名ずつ担当)

 

ノンF筋膜リリース110分 3回 ※ノンFドラゴン使用 (4週間内に3回終了)

 

会員価格40000円 ⇒ 30000円
通常1回21000円×3回 63000円
非会員の方は別途6000円が必要です

 

スペシャルプライス期間:2015年11月末 期間中何度でもご利用可

 

 

 

 

 

今なんとなくダルイッすと言う方へ(めずらしくアドバイス?!)

おはごんばんちはヽ(*゜∀゜*)ノ

ファスティング(断食)中の姉の前でむしゃむしゃ( ´థ౪థ)ニヤーとこんな顔で調子こいて食べていたら

太ってしまった妹です←え(´Д`。)

 

最近、お客様から風邪引いてしまったんです~と言う連絡を頂く率が上がってきているので

ちょいとここらで体調を崩される前に出来ることをご提案させて頂きます(`・ω・´)キリッ

ちょうどわたしも、風邪をひいているわけでもないんだけど、なんだかスッキリしないというか

50~60%くらいの元気というか…な状態なので、わたしがやっていることを一緒にやってみましょう!!←仲間が欲しい

この50~60%くらいの体調の時にどうするかで、その後の体調が変わってくるとわたしは思っています。

福井アロマセラピー癒し.jpg

では…

わたしは肩甲骨まわりを伸ばすと気持ち良いし、何か付きものが落ちるような感じがするので、

肩甲骨の伸ばし方ですヽ(^o^)丿

①ボールペンを両手で握ります。ボールペンが隠れる感じです。

②①のまま真っ直ぐ腕を上げて、左右にゆっくり伸ばします。(無理しない程度でOK)

③①のまま真っ直ぐ腕を上げて、前後にゆっくりのばします。(無理しない程度でOK)

座った状態でも出来ますよ。でも真っ直ぐ座ってくださいね。

④頭の上に片手をのせ、腕の方に引く。この時は無理に引っ張らないでください。腕を変えて逆もしましょう

⑤後頭部の後ろで腕を組んで前に倒します。この時も無理に前に倒さないでください。

あ~伸びてるかな~で大丈夫です。

この時、ノンFモンスターやノンFエナジーSP、ノンFビューティーをお持ちでしたら塗ると

より解れやすくなって、免疫力も上がります!!

 

アロマセラピーも一緒にするともっと良いと思います(^^)

アロマセラピーってなにもアロマボディだけではありません。

香りを嗅ぐだけでもアロマセラピーなので(。→∀←。)

アロマ選びも好きな香りで大丈夫です!

〇〇に良いからと言って苦手な香りで「くっさ~」と思っているよりも「はぁ~ええ香りじゃの~」と使っている方が良いです。

身体は正直なので、ちゃんとにおいで判断してくれます。

でも、1種類の香りが苦手でも数種類ブレンドすると良い香りになることが多いので何種類かブレンドしてみるのも良いと思います。

ティッシュにたらしてポイっと近くに置いておけばOK!

 

本当は毎日お店に来てもらって施術を受けて頂けると良いのですが、福井の女性は、自分のために使える時間が全国に比べて少ないでしょう…

だから自分で1分でも身体を伸ばしてあげることが大事です(^-^)

 

 

あ~~めずらしくアドバイス的な事を書いたので、明日、雨が降ったらわたしのせいです(`・ω・´)キリッ

大事なご予定がある方、あった方、先に謝っておきます…「しゃーせん」←謝る気0ゼロε=┏(*`>ω<)┛ジャァネ

 

酵素ファスティングでダイエット!!(→結果的にそうなった)

ファスティング無事に終え、胃袋が小さくなったのか?食べる量が少なくなり、スピードが遅くなった姉でございます。

今までの私からは信じられな~い\(◎o◎)/!

だって、父譲りの「無駄なチビの大食い」だったから。

 

 

 

ファスティング(断食)の話をする前に

 

最近、寒くなりましたよね? 

季節的に当たり前なんですけど、日があたってるとあったかいのに日が沈むと急に冷え込む感が

まぁ、こんな寒い日は身体が温まるものを食べて、あったか~いお湯につかって、暖かい布団でグッスリお休みください~。

 

でも、しかし!

最近、よく眠れない!とか疲れがとれな~い!!とかお悩みならば、

ぜひ、Gold mineへお越しください!(→男性は女性とご一緒にどうぞ♪)

辛い肩こりや腰痛、脚のむくみ等がかなり楽になると話題の筋膜リリースでも

とにかく癒されたい!!って方に人気のアロマボディでも

私たち姉妹の暖かい手ににおまかせあれ♪♪

 

 

さて、話は最初に戻り、私、姉はファスティングカウンセラーの資格取得の為、断食してました。

前々から断食してみたかったんですけど、なかなか行動に移せなかったんですよね~

 

やってみたのは3日間酵素ファスティング (他に半日、一日ファスティングもある)

まる3日間のみ酵素と水のみ。

3日間の前後に2日ずつ準備期と復食期がありまして、やく1週間

 

え~、やってみての感想は

 

 

ん!やってよかった!

てか、皆さんもやってみてよ!!

一度、チャレンジしてみる価値はある!! (→その時の体調とか体質とかで、向いてない人もいるけども)

 

 

一番に身体が軽い♪

私はダイエットよりも腸内環境を整えるのと内臓を元気にしたかったんですね。

だから、自分の身体の写真を撮らなかったんですけど… 失敗した!撮っとけばよかった~~~!!

と思うぐらい特に背中とお腹周りが変わった!

だからか、とっても動きやすい!

階段の上り下りも軽やか。ムフ♪

 

 

 

酵素を使ったファスティングの効果をいくつかあげますと

・代謝酵素の活性化と脂肪の燃焼

・毒素排泄(デトックス)

・腸内環境を整える

・免疫力を高める

・血液の浄化

etc.

あと、集中力も高まる!!!

ファスティング後、朝10時から夜9時までの勉強会に参加してたんですけど、一度も眠くなることなく、しっかり勉強できた!

他にも身体によい事ばかり!!!

海外では「メスのいらない手術」と言われ、保険が使える国もあるそうな。

 

 

 

勉強して、体験したファスティング。

もっともっと、熱く伝えたいことが沢山あるんだけど、沢山あり過ぎてまとまらないので今回はここまで。

興味があったら私たち姉妹に聞いてくださいね♪

 

 

福井 ダイエット エステ

今回のファスティングで

体重 -2.1㎏

ウエスト -4.7㎝

になりました~~(^o^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

友達の結婚式へ

おはこんばんちはヽ(*゜∀゜*)ノ

いつもブログを見てくれている方々、本当にありがとうございます!

いつ更新されるか分からない気まぐれなブログ…これからもお付き合いくださいませ(´>人<`)

 

さて、私たち姉妹は昨日の日曜日

わたしの友達の結婚式(式だけ)に参列してきました(`・ω・´)キリッ

お初の『出雲大社』さんへGo~~~

今は神前でもお友達も参加出来るんですね

出雲大社福井神殿内.jpg
隅からの撮影のため全体を撮れなかった

出雲大社福井.jpg
出雲大社福井鳩.jpg

この日の天気は雨だったのに

友達が家を出るであろう時間になったら晴れてきた(。→∀←。)サスガッスネ♪

 

この鳩さん達、本当に真っ白で青空に飛んでいく時本当に綺麗だった~~

姉が「鳩とばそっ!!」って少し興奮してた←予定はないです

幸せを分けてもらいに行ってきました(*^_^*)

 

ゴールドマインにブライダルエステに来てくれた&来る新婦さんが

友達と同じような笑顔で挙式当日を迎えれていたり、迎えることが出来るように頑張ろっと!!

 

 

ページ上部へ