秋ですね。ダイエット始めませんか?~第2章~② はい!いざ、実践! まずは、食事方法を変えることから始めるのをお勧めします。 軽く(?)脂肪を落としてから運動方法を併用していくのがベスト 人にもよりますが、重い体重を今の身体は精一杯、支えて…続きを読む