秋ですね。ダイエット始めませんか?~第3章~② 次に鍛えて欲しいのは背中! 背筋は上半身で一番面積の大きい筋肉 良く、お腹がポッコリしてきたから腹筋をしてるって方がいらっしゃいますが、腹筋も大事ですが、それよりも背筋‼ 背筋を鍛えると姿勢が良くなり、ウエストも引き締ま…続きを読む