筋膜ローラー(フォームローラー)を使ったお家でできる簡単な筋膜リリースのやり方をお伝えします。
フォームローラーをお持ちでない方も(※有料で貸出あり)
動画などを見ても使い方が合ってるかわからない方も是非どうぞ。
第一回目は注意が必要な【猫背・肩こり】編です。
参加希望の方はご連絡ください。定員になり次第〆切ます。
日 時:7月13日(水) 10:30~11:30
7月17日(日) 10:00~11:00
定 員:各3名まで
参加費:500円
準備物:筋膜ローラー(フォームローラー)※お持ちでない方は200円でお貸しします。
ヨガマット
タオル
お水
当日は動きやすい服装でお越しください。
気になることがございましたらお気軽にお問い合わせください。