おはこんばんちは。
ウォーキングで筋肉痛になっている妹だよヽ(*゜∀゜*)ノ笑
さてさて今日は数年前のモニターさんの結果をアップしたいと思います(`・ω・´)キリッ
もうそろそろダイエッターさんが多くなる季節。
「体重を落とす」となるとそれなりの努力が必要です。
それなりの努力とは
摂取カロリー < 消費カロリー
のバランスにしなくては、体重は落ちてきません。
わたしのような運動嫌いの方は摂取カロリー(食べる量)を減らすだけをして
上記のようなバランスを取ろうとしがちですね←よね?!
でもね、摂取カロリーだけを減らして体重を減らそうとすると
基礎代謝というものが下がってしまい結果、
痩せてもちょっとだけ・体重が減らない・見た目が変わらない
さらには、食べたらすぐに戻る・リバウンドがすごい
などが起こります。
事実わたしは、食事制限をして1週間で2キロ落としたことがあります。
が1日で4キロ戻りました(´Д`。)
痩せるということは数字だけではダメなんです。
女性らしい、整ったボディになってこそ
痩せたと言えるのではないのかなっと思っています。
そんなボディになって頂くために、あたくち頑張ります!(。→∀←。)
それではみなさま、またお会いしましょうε=┏(*`>ω<)┛ジャァネ