忘年会も新年会もドーンと来い!年末年始 太りリセット法‥③終 今回、おススメしてるプチ断食は 半日断食と一日断食の中間的なやり方でご紹介してます。 半日断食は前日の夕食(18時に食べ終えたとして)後から 水分以外の食べ物は取らずに18時間あけるので 本来…続きを読む
忘年会も新年会もドーンと来い!年末年始太り リセット法‥② まずは いきなり精神論的なことを言っちゃいますが 食べ物に感謝して美味しくいただいてください。 「これ食べたら太るかも」なーんてことは考えない。 反対に 「これを食べたら私はキレイに痩せていく」 と考えなが…続きを読む
忘年会も新年会もドーンと来い!年末年始太り リセット法 年末年始になると気になりだす、ダイエット。 忘年会に新年会 クリスマスにお正月と 何かにつけて暴飲暴食しやすいイベントがズラリと予定表に書き込まれてませんか? そこでムクムクと沸き起こる心配が&hellip…続きを読む