忘年会も新年会もドーンと来い!年末年始 太りリセット法‥③終 今回、おススメしてるプチ断食は 半日断食と一日断食の中間的なやり方でご紹介してます。 半日断食は前日の夕食(18時に食べ終えたとして)後から 水分以外の食べ物は取らずに18時間あけるので 本来…続きを読む