６月２２日 雨
雨の日に紫外線の話も何なんだけど
雨の日でも晴れの日の紫外線量の３０％くらいはあるって知ってた？
曇りの日は晴れの日の６０％くらい。
つい雨の日って紫外線対策に手を抜きがちになってしまうんだよな。
今日も手を抜いた日。首の後ろとか腕とか塗ってない(;´∀｀)
こんな私が偉そうに紫外線のお話しちゃうけど、良かったら読んでいってくださいませ。
紫外線には「UVA」「UVB」「UBC」があるのはご存じなはず。
紫外線A派、紫外線B派、紫外線C派と呼ばれていて、
A派はうっかり日焼けと言われていて、室内でも日焼けするの。
赤みや炎症が起きにくくて気づかない。シミ、シワ、たるみの原因になる。
B派はレジャー日焼けと言われていて、野外で日焼けすることが多いの。
多量に浴びちゃうと赤く炎症を起こす。日焼け、くすみ、シミの原因になる。
C派は地表には届かないと言われているけど、最近はオゾン層の破壊により問題視されているの。
DNAの損傷、皮膚がんの原因になる。
なんてことをやらかしている紫外線。
しかも、紫外線と性質が近いと言われているブルーライトというものがあって
パソコン、スマートフォンから出ていて、こやつもお肌に影響を及ぼしております。
だからどうした？紫外線浴びれば日焼けするんでしょ？
だったら紫外線を浴びないようにすればいいじゃないのかって思っちゃうんだけど、
紫外線にも良いこともあるのよ！
洗濯物を外に干す事で殺菌することができて靴の殺菌・脱臭にも効果があったり、
ビタミンDを生成して骨の形成や筋力を高める効果があったり、
セロトニンと呼ばれる幸せホルモンを分泌して感情の安定させてポジティブな感情にさせたり、
睡眠の質を改善してくれたり、
といろいろ良い子ちゃんでもある。
じゃ、どうすればええんじゃ～～、良いところだけをあやかりたいんじゃ～
って正直思うよね。
だから、紫外線のデメリットから守るためにも紫外線対策は必要で
これからの紫外線対策について次回に書こうと思っております。
自分、紫外線気になりません！日焼けしていても、シミやくすみがあっても紫外線対策なんで面倒なのでしません！
っていうお考えの人もいるでしょうから無理強いはしませんが、
わたし的には、クスミやシミが少ない、ツヤやハリのあるお肌が好みなので紫外線対策はした方がいいよ！
という態でお話勧めます(‘◇’)ゞ
じゃ次回に！
（なるはやで続き書くように心がけます）
