こんにちばんは
↑何時見てもいいように
アラフォーを嫌ってほど感じる今日この頃なのに
「食べるのやめれんわ～
」 「運動かぁ…
」 「いや～ん
しあわせバター最高
」
なんて事をほざいている私に
「しっかり現実をみなさい
」というタイミングが来まして…
カラダの状態みてきました
今回は内臓ではなく、体の肉付きの方
洋服の乱れや姿勢はスルーしてください
はい！！もちろん…il||li_|￣|○ il||l
体脂肪から筋肉量までしっかり数字で出され、お腹周りの脂肪量はがっつり『高』をいただきました
しかも…「かくれ肥満」とまで…
このままの状態でいくら食べる量をセーブしても、ダルダル～のぶさいくボディにしかならないと…
筋肉量を上げましょう
と笑顔の指導もいただき…
でもでも、うれしいことに運動を頑張らなくても筋肉量を上げる方法をアドバイスいただきました
↑運動頑張らなくても良いってのが大事
で、ちょうど帰りの時間がお昼ご飯時で、何食べる？ってなったけど
いろいろ教えてもらって＆勉強になった後だったから
欲望のまま食べることを躊躇してしまって(笑)
悩んだ末に食べたのがコチラ
ベトナム料理「フォー」でございます！
ここのフォー2回目ですが、香草嫌いな私でも美味しく食べられるんです
パクチーは体の重金属を排出してくれるんですよ
完全に排出するには山盛りのパクチーを毎日食べないといけませんが
パクチーはセルフサービスになっているので、嫌いな人は入れないでもいいんです
しかもパクチー、オーガニックだったはず
料金は中で400円、大で500円でした
写真は大の量
ちなみに、「中」は物足りず、「大」はもう少しだべれるかな
←わたし胃袋データー
来店頻度が高まりそうな「ほやほや」さんです
あ
私がしてきたこの測るやつ←呼び方が雑
ゴールドマインで測ることが出来るかもしれません
トレーナーさんも来てくれるようにお願いしていますので楽しみに待っていてください
それでは～～
