…[壁]ω･`)…お久しぶりです
ブログ書かないと書かないと…と思い続けて数ヶ月経ってました。
時間が過ぎるのは早いですね(;^ω^)
時間は過ぎるのが早いのに、私のカラダはスピード良く変化してくれないようです(;'∀')
まだまだダイエットは続きますが、少々変化しているので途中経過の発表をしたいと思います(-∀-)
In Body（体組成測定）での結果です
2016.11.20 2017.3.18
体重 50.2㎏ 48.4㎏
骨格筋量 18.1㎏ 18.1㎏
体脂肪量 15.8㎏ 14.6㎏
体脂肪率 31.6％ 29.9％
体重…－1.4㎏ 骨格筋量…０㎏ 体脂肪量…－1.2㎏ 体脂肪率…－1.7％
ヾ(≧∪≦*)ノ〃
筋肉が落ちることなく、脂肪を減らすことが出来ました(*´з`)
しかも、お腹周辺の脂肪を0.8㎏（1.9％）も落とせました！
本当は骨格筋量、体脂肪量、体脂肪率はもっと動いているんです！
ダイエットに大切なのは筋肉を落とさずに体を絞ること！
なんですが、わたしは測定から２ケ月間で『失敗ダイエット』をしていました( ;∀;)
その『失敗ダイエット』は次回に！ 続く…
…なるべく早めに書きます壁|oﾉωﾉ) 壁|)≡ｻｯ!!
