妹です。
２週間集中ダイエットしました。その結果です。
脂肪が多いとか筋肉すくなっていう苦情はご遠慮ください（笑）
ちなみに簡単に説明すると妹は
４４歳。出産経験なし。仕事以外で動くことほぼなし。運動嫌い。炭酸ジュースが好き。乳製品は苦手。
数年前から朝はピープロテインを飲んで、昼は９９％コンビニなどで、夜は遅い食事で、おやつなども普通に食べてます。
そんな状態で作り上げた体からのダイエットです。
肥満遺伝子検査では「糖質リスク」「筋肉消費リスク」の２つを持っています。
２週間、↑のセットでダイエットしました。
２週間どのように過ごしたのか、その後はどうなのか、日々どう変化したかは後日書くとして
まず、気になるの結果ですよね。
はい。こちらが結果です↓
7/21（スタート）
体重：51.2㎏ 骨格筋量：17.8㎏ 脂肪量：17.3㎏
8/４（２週間後）
体重：49.3㎏ 骨格筋量：17.5㎏ 脂肪量：16.1㎏
体重：-1.9㎏ 骨格筋量：-0.3㎏ 脂肪量：-1.2㎏
筋肉を0.3㎏落としてしまったのは悔しいけれど、筋トレもストレッチもしなかったのに
脂肪を1.2㎏落としたこの結果は良い出来ではないでしょうか！？
運動などしていたら、もっと変化があったかもしれないけど
無理せず楽しく「筋肉落とさず脂肪を落とす」ダイエットが目標だったので満足の結果です。
ここまで読んでいただいて、ありがとうございました。
次はもっと詳しく書きます。
上記のセットは今月の３０日まで（8/30）特別価格で販売中です。
