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冷やしエステはじめました???

外を見上げれば、雲一つない青空

んー!気持ちいい‼

 

 

そう思わないとやってられない

この暑さ(笑)

 

この暑さに負けるとか負けないとかじゃなくて

もう、受け入れて慣れるしかないとあきらめた姉です(^^)/

 

さて

この暑さでお疲れのみなさまにおススメのメニューを紹介!

只今、開催中のサマーキャンペーン

☆夏のお悩み解消メニュー【魅せる デコルテ・二の腕・せなか】

 

なぜ、このメニューが暑い夏におすすめなのかは

体験した人なら分かるはず!

終わった後のあの清涼感‼

ス~~~っとした涼しい感じ!

 

そう!このメニュー

上半身をスッキリきれいにするだけじゃないんです。

首コリ肩こりが楽になるだけじゃないんですよ。

 

決して身体を冷やしてる訳ではないんですけど

むしろ血行促進をうながし身体を温めるんですけど

感じる清涼感‼

感じる気持ちよさ~♪

 

まだ体感してない人はぜひ!

期間限定メニューですのでお早めにどうぞ♪

こちらからもご予約いただけます♫ ⇒ ここをクリック

 

 

 

 

福井エステ 夏 人気1番

 

#この暑い中

#たくさんの人が

#がんばっている

#わたしも一緒に

 

 

 

 

 

 

予約方法が便利になりましたよ♪

ネットから24時間

いつでも予約が出来るように

ホームページのシステムをプチ改造してました(^O^)/

 

ご予約はこちら パソコン   福井エステ 予約 スマホ

 

 

上記の画像をクリックするか

「予約状況一覧」

から

パソコンとスマホから

いつでも、ご予約いただけます。

 

まだ、一部

対応できていないメニューもございますが

ぜひ、ご利用ください。

 

当日のご予約に関しては対応してませんので、お電話やその他の方法でお問い合わせください(*'ω'*)

 

その他のお問い合わせなどは

電話番号

の画像を、スマホは「メールをする」をクリックしてください。

 

 

続・梅雨明けしてないけど...夏ですね。夏と言えばクーラー病(+o+)

今回は早めに続きをアップできました!(^^)!

では、本題…

 

大雑把な言い方ですが、

クーラー病は自律神経の乱れなので

自律神経の働きを整えればいい

 

ネットで検索したらすぐ、改善方法が書かれてるサイトが沢山出てきます。

それらに共通して書かれてるのが

①クーラーの設定温度を25℃~28℃で

②冷えた室内では羽織ものやひざ掛け、靴下などで冷えから守る

③シャワーだけで済ませず湯船につかって身体を温める

④身体を温める飲み物や食事を心がける

⑤適度な運動をする

 

確かに普段から心掛けてればクーラー病にはなりにくいでしょう。

 

しかし、なってしまった時!

今すぐ、改善したい時‼

どうしたらいいんだよ~( ;´Д`)

ってなりませんか?

私の場合、(。´・ω・)ん? なんかやばいかな?と思ったらすでに遅し

急に頭と首が重くなり顔色が悪くなる。

そんな顔でお客様をお迎えするわけにはいきません‼

 

そこで、上記の①と②をした上で私は

1.お湯をゆっくり飲む。

お茶でもいいんですが、カフェインが入ってないもので

あと、コーヒーと緑茶と麦茶は避けた方が良いです。身体を冷やす成分が入ってるので。

2.深呼吸をする。

3.両手をさすってから背中(手が届く範囲)と首にあてて温めます。

誰か頼める人がいたら、背中を軽くさすってもらうのもいいですよ。

 

これを何回か繰り返します。

個人差があるので

すべての人に効果を感じて頂けるかは疑問ですが

ちょっと、試してみてください(*^-^*)

少しは楽になるんじゃないかな?

 

そして、私はクーラー病のとてもつらい状態を脱してもしばらく不調が続くんですよ。

なんとなくスッキリしない感じね。

なので、とどめに

妹にアロマボディか筋膜アロマをやってもらいます♪

個人的な感想ですが、

やってもらうと完全復活します\(^o^)/

そして、しばらくはクーラー病知らずに

マッサージなどは自律神経の働きに良いと言われていますしね。

まだ、試してないけどヨモギ蒸しも良さそうなので、

次にまた、クーラー病を発してしまったら試そうと思います(*^-^*)

 

癒しの隠れ家 福井 整体

 

 

#身体をあっためて

#リラックス

#これが一番の改善法

 

梅雨明けしてないけど...夏ですね。夏と言えばクーラー病(+o+)

蜘蛛の巣との戦い(?)ですでにいい感じで日焼けしている姉でございます。

クモの巣消〇ジェットも届かない絶妙な場所に巣を張る蜘蛛のとの攻防戦をここ数日、繰り広げています。

まだ、雑草たちとの戦いも続いてると云うのに…

少しのつもりで日焼け止めを塗らずに外に出て、たった数分しか居ないのに、気づくとこんがりと色づく逞しい両腕(笑)

妹に「自覚が足りん‼」とお叱りを受けてます"(-""-)"

 

しかし、7月も始まったばかりなのに毎日が夏日で、夏本番になると一体どうなることかと戦々恐々な日々ですね。

 

他にも私を恐怖に陥れる出来事が夏に起こりやすいのです!

それは…(゚Д゚;)

…(゚Д゚;)

…(゚Д゚;)

 

 

クーラー病‼‼

別名 冷房病

まぁ、こんな名前の病気はないのですが、いわゆる自律神経の乱れ。

温度差が5度以上ある場所の出入りをしてると、起こりやすいと言われております。

感じる体調不良は人それぞれですが、

私の場合は後頭部の鈍痛と首から肩にかけての凝り

気圧の変化が激しい時も同じような症状になります。

 

そう!

毎年、なぜか外での作業を担当しているので(してるつもりは無いのですが…)

この時期の暑い外でのクモや雑草との戦い後、

いい感じに冷えた店内へ

女性しかいないお店なのでキンキンに冷やすことは無いのですが、

それでも、外との温度差は歴然たるもの

そして、毎年同じことを繰り返してしまう、学ばない私…

実は今年も、すでにやってしまいました"(-""-)"

 

こんな時

出来るだけお薬には頼りたくないですよね。

でも、大丈夫!

私なりの改善方法を見つけたのです♪

それは…

 

 

長くなったので次回に続く!

 

 

福井エステ 癒しの隠れ家 ナンバーワン

 

#暑い毎日だけど

#身体の冷やし過ぎ

#気を付けて

#夏バテ知らずの身体作りましょう

 

梅雨の合間の青空

 

 

福井エステ 福井で人気
福井リラクゼーション 福井で人気

#分かりづらいけど

#お店から見えた彩雲

#いい事の前触れ 吉兆

#何があるかな♪ 何があるかな♫

#皆さまにもおすそわけ

#万物が幸せでありますように

こんな時は「筋膜リリースと整体」だな♪体験談

福井エステ 腰痛 筋膜リリース 整体.jpg

姉に任せっきりになってるブログ…お久しぶりです妹です。


実は妹、先日の土曜日に腰?を痛めてしまいましたT^T

 

小さくなった雪の塊が駐車スペース奥にあって

「いつも姉ばかりしているし、たまには妹もしなくては!」

なんて、思ったばっかりに…。


その塊、日に当たらずにあったので表面は固く中は水を含んで重くて(;'∀')

初めはスコップに乗せたまま引きずって道路まで運ぼうとしたけど、だめで、

細かくしてみようと割ってみたけど割れず…

じゃ、やるしかない!と無理やり持ち上げて道路まで運び、

日の当たっている道路までどうにか出しました(^-^)v



やるじゃん妹〜なんて思いながら、残りの雪も日に当たるところに…

と次の瞬間

「あれ!?痛いっ。あ、歩くと痛い。ふぅ〜ゆっくり、ゆっくり…
げっ!!これヤバイ:(;゙゚'ω゚'):パターンじゃね⁈」

と焦ってもすでに遅し、痛めてしまいました(゚Д゚;)


ゆっくり中に入って、ノンFエナジーを腰全体に塗り、バンテージをとりあえず骨盤に巻いて

軽くだけ腰回りに整体をして湿布貼って、その日は就寝。


翌朝、顔を洗おうとした腰に少々の痛みがあったけど

それくらい膝を曲げて腰を低くすれば大丈夫さっ

と顔を洗って難なくこなし、タオルを取り、膝を伸ばした瞬間

「ぅギャ〜〜〜」と言う言葉を叫んでおりました。

腰から背中にかけての筋肉がグニョグニョと動いた感じです。

 

慌てて母がキッチンからやってきて「どうしたんや?!」と質問されたけど

何も答えられず、ひたすら得体の知れない瞬間を過ごしていたら

急に吐き気に襲われ、顔面蒼白。そんな時に限ってトイレ渋滞w

吐くことはなかったものの、二の腕のしびれとふくらはぎの痙攣?を感じて

神経を痛めてしまったのかと心配しましたが、その後大丈夫でした。

ショックで急性胃炎?!www

 

その日は少々痛みはあるものの、お客様をお断りすることなく終えられたのですが、

じっとしていると痛くなり、背中がヤメル~感じになってました。

 

背中全体に湿布を貼っていましたが、翌日も痛み?は同じ。

同じ姿勢でいると痛くなってくるので、意を決して姉に頼みました。

「ねーちゃん、もう一回整体と筋膜リリースを服の上からでいいからして…」

そうです。今したら絶対に痛いであろう筋膜リリースも追加して、してもらったのです。

「ここが痛いなら関係しているところやで」と、なんでそこ?の部分を整体され悶絶。

その後に服の上から筋膜リリースして悶絶。(その時の悶絶具合は省かせていただきますw)

 

長い長い時間(痛みで長く感じただけで数分)を耐え、歩き出した瞬間

「なにこれ~痛くな~~~い♡ ヤメル感じか全くな~い♡」

ビックリでした!いつもはやる側。体も痛くなることがないので、

筋膜リリースをしても整体をしてもらっても「うん。軽くなった」くらいだったのですが、

痛みがなくなっている事に感動♡しちゃいました!

 

その後、痛めた場所、左臀部と左股関節周りだけが痛く、

じっとしていて動きだず時に腰全体が固まっている感じはありますが、

数秒したら和らぎ動き出せます!

 

こんなにも姉の整体と筋膜リリースが良いなんて知らなかったよ~←おい!

福井エステ腰痛改善筋膜リリース整体よもぎ蒸し.jpg

 

 

大雪で沢山みかけた人の「善」

連日の雪かきで心なしか身体が引き締まった気がする姉でございます。

しばらくの天気予報図をみて

もうこれ以上の大雪はないかな?と少し安心しております(#^.^#)

ただ、まだ除雪などが行き届いていない場所があり

まだまだ、不便な生活を送っている方もいらっしゃいます。

その方たちのために活動されてるみなさま

ほんとうにお疲れ様です。そして、ありがとうございます。

 

今回の大雪?豪雪?では

沢山の助け合う人たちを見ました。

私自身もスタックした車のお手伝いをしましたし

自分の車を出すことが出来ず、近くの末妹の家やスーパー、Gold mineまで歩いてたんですけど

その道すがら

話したことのないご近所さんやすれ違った人と話したり

狭い道では道を譲りあったり

雪かきに精を出してる人たちとあいさつを交わしたりと

この大雪でなかったらあり得なかった交流がありました。

こんな経験をした人が私以外にもがたくさんいると思います。

 

そして、今回の大雪に関して

お客様や友人たちとの会話などを通して感じたのが

「人の本質は『善』である」

これは私の何人かいる心の師匠((笑))の中のお一人の言葉です。

 

 

あの時、嫌いだったあの人もこの人も

その中に『善』があり

ただ、普段はその『善』が眠ってるのかな?と

 

じゃあ、なぜ『善』は眠ってしまったのか?

極端で簡単に言ってしまえば、その人の目の前に「不幸」があるからじゃないかと

 

「不」って検索すると「打消しの語。否定する意」と出てきます。

幸せを打消し、否定する

誰が?

なぜ?

 

それは最終的に自分自身が

そして、心が、身体が疲れてしまっていたから

 

もっと掘り下げていくとキリがないのでこの辺で区切りますが

私自身は今の自分の仕事に誇りをもって続けていきたいと思った次第です。

なぜなら、心と身体が疲れしまって幸せをを打ち消して否定してしまうならば

私の仕事はその原因となる心と身体を癒し、元気にすることだから!(^^)!

私の仕事は幸せな人を増やすこと

そして、Gold mineは幸せを増やす場所「happy factory」‼

 

「幸」は伝染します。

「不幸」も伝染します。

あなたはどちらを拡げますか?

 

雨や雪は浄化の力があると聞いています。

今回の大雪

本当に大変な思いを沢山したけど

私にとってはこころの浄化の雪となった気がします(*^-^*)

 

福井エステ 大雪

 

#同じ親から生まれたのに

#顔も声も似てるのに

#雪かきするにも表れる

#真逆の性格

#手前が姉で奥、妹

 

 

よもぎ蒸し 始めました!(^^)!

お隣の屋根に雪が降り積もるのを見ながら書いております(^^ゞ

今年はしっかりと積りましたねぇ~

ここ数年は積もることがなかったから油断してたけど…

冬だし、一応、雪国だし、

寒い冬を自分なりに楽しもうと決め

辛い雪かきも

歌を歌いながらエクササイズを取り入れながら励んでおります(笑)

 

しかし…

 

 

やはり……

 

 

寒いモノは寒い‼ (; ・`д・´)

 

 

 

こんな寒い季節には得におススメのメニューを取り入れました‼‼('◇')ゞ

その名も

よもぎ温熱セラピー!

いわゆる 「よもぎ蒸し」 です。

 

沢山の方のご協力のもと

こだわり抜いた「よもぎ蒸し」を始めることができました!

ご協力いただいた皆様

本当にありがとうございました<(_ _)>

 

詳しい内容はこちらをご覧ください→よもぎ蒸し

 

福井エステ よもぎ蒸し1

 

#600年以上もの伝統的な民間療法

#産後の肥立ちに良いらしい

#妊活でも人気らしい

#よもぎのパワーはすごいなぁ

#だって「生命」に関わってるんだもん

 

 

忘年会も新年会もドーンと来い!年末年始 太りリセット法‥③終

今回、おススメしてるプチ断食は

半日断食と一日断食の中間的なやり方でご紹介してます。

 

 

半日断食は前日の夕食(18時に食べ終えたとして)後から

水分以外の食べ物は取らずに18時間あけるので

本来ならお昼ご飯くらいから食べ始めてもいいのです。

が、

忘年会や新年会などはお開きになる時間が大体は普段の夕食時間よりも遅いはず

アルコールも普段より多めに摂取しちゃってます。

 

なので、お昼ご飯も我慢していただいて

夕飯から胃腸に優しい和食(→ここ大事!)などをいただいてください。

前回も書いてるけど

間違っても脂っこい食べ物はだめですよ!

食べ過ぎてもダメよ(゚Д゚)ノ

半日がんばった意味がなくなりますからね。

 

どうしても夕飯まで我慢できなかったら

おやつの時間にヨーグルトや果物を食べてください。

 

 

この方法でぜひ、食べ過ぎ飲み過ぎをなかったコトに!

「食べ過ぎた翌日にする」

これもリセットするための大事なポイントですからね~♪

 

 

福井エステ No.1店

 

 

#年末の大掃除、身体の大掃除も( *´艸`)

#普段からのプチ断食はおすすめ

#本気で断食したい人

#いつでもご相談、お待ちしております♪

 

 

忘年会も新年会もドーンと来い!年末年始太り リセット法‥②

まずは

いきなり精神論的なことを言っちゃいますが

食べ物に感謝して美味しくいただいてください。

 

「これ食べたら太るかも」なーんてことは考えない。

反対に

「これを食べたら私はキレイに痩せていく」

と考えながら食べて(*^-^*)

そして、その場を心から楽しんで笑顔でいてくださいね。

 

さて、

暴飲暴食した次の日です。

プチ断食です!

 

前日の最後に食べた時間から18時間ほど固形のモノを食べない。

だいたい朝食と昼食を抜くことになります。

その代わり水分はしっかり補給してくださいね。

ただし、コーヒーなどの刺激があるものやコー〇などのジュースも控えて

もちろん、アルコールもダメ!

スープやお味噌汁はOK!

ですが、塩分にきを付けて

そういわなくても前日の暴飲暴食で塩分を取りすぎてるはずですから

 

この時におススメなのが

酵素ドリンクとプロテイン(ドリンク)です。

 

なぜならば

いくら断食とは言え一日に必要な栄養は補わないといけない

特にミネラルやタンパク質、そして酵素はアルコールや睡眠不足などで不足しちゃってます。

 

タンパク質が減ることで筋肉も減っていき代謝が落ちていますと

痩せやすいカラダを作るところか太りやすいカラダになってしまうから注意が必要

 

ミネラルもカラダを作ってる細胞が元気に働くために必要だし

酵素も代謝する時に必要な栄養素なのです。

 

中でも酷使される肝臓の働きを助け胃腸の負担をたすけ(その他の臓器も)

少しでも早く身体の中の不必要なものを体から排除する(デトックス)するためにも

タンパク質とミネラルなどを効率よく取ることが必要なのです。

 

 

 

そして、夕飯は消化の良いものにしましょう。

おすすめはお粥ですが、

我慢できない人もいるでしょうから和食にするといいと思います。

お肉などの脂っこい食べ物はこの日だけは避けてください。

 

③に続く

 

福井エステ と言えば

 

#自分のからだを大事にしましょう!

#内臓もがんばってるんだよ!

#たまにはお休みを♪

 

 

 

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